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铁棍淮山乌鸡汤的懒人做法一样美味

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　　By amy065

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　　用料乌鸡 250克铁棍山药 1条红枣 6个姜 适量盐 适量做法步骤

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　　1、看看铁棍山药的样子

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　　2、铁棍山药切件

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　　3、材料备好，全放入煲内，煲2小时

　　4、煲好了哦，很简单

　　5、今天晚餐，乌鸡山药点酱油，嗯，这个厨邦酱油不错

　　乌鸡的营养功效

　　乌骨鸡性平、味甘；具有滋阴清热、补肝益肾、健脾止泻等作用。

　　1.延缓衰老

　　食用乌鸡可以提高生理机能、延缓衰老、强筋健骨。对防治骨质疏松、佝偻病、妇女缺铁性贫血症等有明显功效。

　　2.养血益肾

　　乌骨鸡有补虚劳羸弱，制消渴，益产妇，治妇人崩中带下及一些虚损诸病的功用。著名的乌鸡白凤丸，是滋养肝肾、养血益精、健脾固冲的良药。

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