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3月16-21日兰州天伦会诊：备孕期间多吃豆制品，合适吗？

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　　英国独立报的一份报道表示“豆制品不利于受孕”不少喜爱吃豆制品的备孕夫妻不免感到疑惑，究竟备孕期间多吃豆制品真的会影响怀孕吗?

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　　豆制品不利于受孕，这是真的吗?

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　　这个消息并不科学。英国有生殖专家研究称豆类制品中有一种叫做“染料木素”的物质会破坏男性的精子，导致备孕夫妇出现生育问题。但是，此研究并没有得到权威机构的认可，因此，大家不要盲目相信。

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　　备孕期间吃豆制品的正确打开方式是什么呢？

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　　其实，豆制品的营养很高，尤其富含蛋白质，此外还有钙、磷、铁等人体需要的矿物质、维生素等人体必需的营养素，可以说色香味营养俱全。但是，对于备孕的未准爸爸妈妈来说，并不是吃得越多越好。

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　　1、女性排卵期前后慎吃

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　　对于备孕女性来说，虽然豆制品在排卵前食用有促排效果，但女性在排卵期前后四天左右最好不要食用豆制品。因为豆制品所含的大豆异黄酮是天然雌激素，排卵后雌激素过高不利于精子着床。

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　　2、备孕男性平时也不宜多吃

　　如果男性吃太多豆类，会影响体内雄性激素的水平，对精子的生成造成不利的影响，甚至出现少精弱精的现象。因此建议男性建议一周吃2次左右就好了。

　　3、日常平衡饮食，吃点也无妨!

　　想要备孕，在饮食上最重要的是要注意平衡膳食，营养均衡，不用说特地多吃一些食物，偏食反倒不好。豆制品是营养价值非常高的一种食材，备孕夫妇可以适量吃一些，不会对怀孕造成影响，但是一定要适量！

　　不适宜食用大豆的人群？

　　肾功能不全的人、有子宫肌瘤、乳房疾病或痛经的女性、胃炎病人、痛风的人都需注意，少吃为妙。

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