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睡觉前，若经常用艾叶泡脚，一段时间后，身体可能收获3个好处！

　　随着生活水平的提高，越来越多的人开始注重养生，脚部是人体的第二心脏，脚底分布着很多穴位和经络，每天晚上睡觉前，若经常用温水来泡脚，不仅可以促进体内血液循环，而且对于提高睡眠质量，增强抵抗力和免疫力有非常好的作用。在用热水泡脚的时候，适量加入一些艾叶，或许有非常好的养生功效。

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　　1、祛除湿寒

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　　由于体质的原因，很多女性朋友深受痛经的困扰。痛经不仅不利于子宫健康，而且还会让人的手脚出现冰冷的情况，长期这样不利于体内毒素和垃圾的排出。所以女人晚上在睡觉之前，若经常用艾叶泡脚，不仅可以疏通经络，促进体内血液循环，而且对于去除体内湿寒之气有非常好的作用，对于缓解手脚冰冷，温暖子宫有非常好的效果，而且若每三天泡一次，还可以预防妇科疾病，对于温暖身体提高抵抗力和免疫力有非常好的作用。

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　　2、改善虚火旺盛

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　　由于日常生活中，不良饮食和作息习惯的形成，致使很多人容易出现肝火旺盛的现象，这样不仅会加重身体的负担，而且还会阻碍体内的血液循环，在日常生活中若经常用艾叶泡脚，不仅可以改善体内循环，而且对于缓解中耳炎，预防咽喉肿痛有非常好的作用。为了让艾叶起到更好的养生保健功效，在用艾叶泡脚的时候，可以选择把艾叶放在冷水中煮沸，这样不仅可以让身体出汗，而且对于改善虚火旺盛，去除体内火气有非常好的作用，坚持一段时间之后，或许会提高抵抗力和免疫力。

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　　3、去除脚气

　　随着生活脚步的加快，以及日常生活中常穿那些不透气的鞋子，时间长了很容易患上脚气，脚藓，这样不仅不利于身体健康，而且还会给生活和工作带来不便，每天晚上在睡觉之前，若经常用艾叶来泡脚，不仅可以去除体内的毒素和垃圾，而且艾叶中所含的营养物质，还可以起到消炎止痛，去除细菌和病毒的功效，对抗过敏，消炎，杀菌有非常好的作用，坚持一段时间之后，或许会发现脚气得到了有效改善。

　　以上就是小编今天跟大家分享的养生小知识，若有好的意见或建议，欢迎在下方评论和留言，喜欢可以关注小编，感谢您的阅读，祝您生活愉快。

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