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超重夫妻为备孕减肥，一年半后堪比“整容”，为了要宝宝也是拼了

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　　你愿意为了要宝宝改变多少？

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　　一对夫妻用实际行动证明，“求子心切”是怎样的感受，他们又为之付出了多少？

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　　即便是没有追生的想法，也该来看看这对励志夫妻的故事，或许将会对您一团糟的生活有所启发！

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　　和其他注重身材的女孩儿不同，莱克西可谓是“从小胖到大”，她的父母不喜欢做饭，总是买半成品的食物回来吃，而莱克西又很喜欢吃垃圾食品，加上不愿意锻炼，所以从小就是一个小胖妞。

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　　在她25岁的时候，体重已经达到了356斤，比同龄女生胖了一大圈。喜欢宅在家里的莱克西本来对爱情不抱有希望，却意外碰到了同样肥胖的丹尼。

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　　两个人一见钟情，互不嫌弃对方的身材，恋爱后依然大吃大喝，经常光顾没有食量限制的自助餐餐厅，还爱宅在家追剧。

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　　这种状态持续了一段时间，两个人“爱情的结晶”肥肉越来越多，夫妻加起来有700斤。

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　　本来乐在其中的夫妻俩渐渐感到生活的不适，买衣服困难，想出门旅游乘坐飞机座位太窄，也十分不便，而更为关键的是，他们想要一个宝宝的计划，迟迟实现不了。

　　痛定思痛的两个人下决心减肥，他们进行了大量的力量训练和有氧训练，在饮食上很克制，多吃蛋白质和蔬菜，一年半后夫妻俩的变化堪比“整容”。

　　丈夫丹尼在一年半的时间里就减掉了90斤，妻子莱克西减掉了142斤，莱克西注册的社交账号，得到了大家广泛的关注，夫妻俩还曾受邀去走红毯，惊艳亮相。

　　比起身材上的变化，能够摆脱从小带来的自卑、抑郁情绪才是更为关键的，如今这对金童玉女，更加阳光自信地生活，并等待他们的宝宝早日到来，温馨又感动。

　　过于肥胖的女生，容易引起体内内分泌紊乱，扰乱月经周期，若造成排卵障碍的话，会使得受孕更加艰难。

　　如果因过胖而导致其他疾病的，如高血压、高血脂等，备孕更需要慎重。

　　偏胖的女性，在孕前适当减肥是有利于怀孕的。而微胖的女性，也不必大减特减，那样反而不利于要宝宝。

　　偏胖的女生备孕，不建议通过节食或减肥药的方式来减肥，减肥过度也会影响身体健康，尤其是年龄超过30岁的女性，更不建议“迅速瘦身”。

　　医学研究表明：过度节食所带来的营养不均、微量元素缺乏，同样会影响女性生育能力。

　　备孕并不是对偏胖女生不友好，而是要掌握科学的瘦身方法，为自己和宝宝赢得美好未来！

　　① 备孕减肥，在保证营养均衡的基础上，每日适当减少 入的总热量，少吃肥肉内脏，多吃优质蛋白质，如鸡蛋、鱼、牛肉等。

　　② 加大运动量，每周减2斤左右为宜，具体可参照医生和健身教练进行，运动要坚持每天持之以，而不是“一曝十寒”。

　　③ 备孕女性不建议穿束身衣、不要贴瘦身贴。

　　穿束身衣时，会对女性腹部形成一个压力差，容易压迫到子宫内膜细胞，从而影响到受孕质量。

　　而瘦身贴的道理和减肥药类似，虽然不入口，其药物成分也是通过皮肤进入体内，刺激脂肪，从而达到减肥的目的。很多瘦身贴的原理就是贴贴腹泻减肥的循环。

　　如果正在孕育宝宝，显然这样做也是不适合的，甚至对孕早期的胎儿有伤害。别自己做错了还沾沾自喜。

　　那么，你有为备孕减肥过吗？过程顺利吗？

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