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月经量过少，多吃这三种“碱性”食物，慢慢调理好身体

　　月经是成熟女性朋友每个月需要经历的一种现象，生活当中很多朋友都面临着这样一个问题，经期月经量少，月经周期也不紊乱，只是月经量减少，很多女性朋友对这个问题并不在意，月经量的减少是会引发一系列健康问题的身体当中的毒素和垃圾无法排出体外，这就会造成面部暗疮，严重的话可能还导致一些生殖系统疾病。

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　　造成月经少的原因有很多种，包括精神状态，作息时间，气血不足，气血以及内分泌失调，等等，生活当中女性朋友如果想要改变月经量少的问题，可以适当的多吃一点碱性的食物，慢慢的帮助你调理好身体。

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　　碱性食物一，益母草粥。

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　　益母草女性朋友对它并不陌生吧，它可以调理血脉，增加身体免疫力还可以达到美容养颜的效果，用益母草做粥效果，功效也是很不错的。对于女性朋友调理月经量少的问题有显著的效果。

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　　碱性食物二，南瓜牛奶羹。

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　　南瓜可以宽中益气排毒，养颜可以提高身体的免疫系统，而牛奶可以补气养血，补益亏损，将南瓜牛奶羹合在一起，营养更加的突出，女性朋友如果出现了月经量少的问题，可以适当的喝点南瓜牛奶羹，慢慢的帮助你调理好身体，而且他的做法也是比较简单的。

　　只要将南瓜去皮上锅蒸熟，然后再搅拌成泥，将南瓜泥倒入牛奶当中搅拌，放入锅中煮至沸腾，即可食用。

　　碱性食物三，葡萄枸杞饮。

　　葡萄可以补血益气，枸杞子除了明目以外，它的颜色我们也可以了解到可以达到补血的效果，将葡萄和枸杞子结合在一起是不错的养血佳品。女性朋友如果是月经量，因为气血不足造成的减少，在生活当中可以适当的喝点葡萄，枸杞保注意慢慢的调理身体，恢复到正常月经状态。

　　月经量少这三种碱性的食物，女性朋友不妨多吃点，或许助你慢慢调理好身体，其实女性朋友在日常生活当中一定要学会自我保护月经，虽然有时会给你带来麻烦，但是它的到来也代表着我们身体处于一种健康的状态，带平时一定要注意合理搭配饮食，每天坚持适量的运动锻炼，不吃冷饮，不吃冷食，做好腹部的保暖工作。

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