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孕期睡觉会压到胎儿吗？孕早中晚各不相同，孕妇别睡错了

　　怀孕后，孕妇的吃喝拉撒睡都是头等大事，尤其是睡觉，更是重中之重。

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　　孕早期还好一些，虽然早孕反应明显，但是胎儿还是胚胎状态，完全没有显怀，再加上孕激素分泌导致的疲倦嗜睡，大部分孕妇都能睡得很好。孕中晚期就不一样了，随着子宫的日益增大，孕妇会遭遇很多困难，睡眠也受到了严重的影响。

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　　我怀孕7个月时，晚上经常失眠，白天又总是犯困，于是便经常在桌子上趴着睡一会儿。有一次可能睡得有些久，肚子里的胎儿不乐意了，对着肚子拳打脚踢，愣是把我吓醒了。

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　　说实话当时我还有些懵，是不是做了什么“人神共愤”的事情，要不胎儿怎么这么生气？这时，一位来办公室办事的大姐跟我说：怀孕了就别再趴着睡了，会压到肚子里的小宝宝。

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　　听了这话，我赶紧让家属准备了一张折叠床，困了就在床上眯一会儿，再也不敢趴在桌子上睡觉了。

　　类似现象相信很多孕妇都遭遇过，可是，趴在桌子上睡觉真的会挤压到胎儿吗？

　　若是孕早期，自然不会，只要不捂着头睡，怎么都可以，但是孕中晚期不行。

　　孕早期是胚胎期，虽然早孕反应明显，但是胎儿还是一颗小豌豆，孕妇也没有显怀，根本就不存在挤压胎儿的说法。一般来说，只要孕妇不捂着头睡，不让坚硬的物品垫着肚子，就不会影响胎儿的健康。

　　为什么这么说呢？因为人呼吸的时候吸进去的是氧气，呼出来的是二氧化碳，如果把头捂在被子里，不仅呼吸不畅，还会把呼出来的二氧化碳再吸进去，对孕妇的健康和胎儿的发育造成影响。

　　而且，孕早期还是先.兆.流.产的高峰期，如果孕妇肚子受到磕碰也会增加流.产的风险，因此不管是趴着睡、平躺着睡，都要注意肚子的安全，不要让硬物磕碰、硌到肚子。

　　pS：有的孕妇可能喜欢趴着睡，可以睡，但是床铺软一些，别让硬物硌到肚子。

　　对比孕早期的睡眠，孕中晚期的要求更高一些，毕竟睡眠姿势需要随着孕妇肚子的改变而调整。

　　孕18-20个周，孕妇开始显怀，并且随着孕期增加越来越明显，等到孕7个月左右，肚子就已经很大了。虽然有腹壁的保护和羊水的缓冲，胎儿仍然会直面伤害，比如孕妇趴在床上睡眠，显怀的肚子被明显挤压，肚子里的胎儿也会受到影响，出现缺氧.窒.息的危险。

　　因此，等到显怀以后，就别再趴着睡了。

　　我们常见的睡眠姿势有：仰卧睡（平躺着睡）、俯卧睡（趴着睡）、侧卧睡（左侧卧和右侧卧）。仰睡已经排除了，是不是意味着俯卧睡和侧卧睡可以随意呢？

　　答案自然是否定的！

　　孕中期，肚子显怀不太明显，要求还不是特别严格，可以仰卧和侧卧交替进行；孕晚期肚子已经很大了，安全起见，尽量别再仰卧睡眠了，而是左侧卧和右侧卧交替睡眠。简单一句话，怎么舒服怎么来！

　　不过，孕中晚期睡觉时，孕妇还需要注意四个问题“两睡两不睡”。

　　A、两睡：困了睡、按时睡

　　随着肚子增加，孕妇的能量消耗巨大，身体也越来越疲惫，经常会疲倦犯困，对此建议孕妇困了就赶紧休息一下，不要硬熬着。长时间的疲惫劳累，不仅会让孕妇烦躁发脾气，还会增加假性宫缩的发生，影响胎儿的健康。

　　有些孕妇由于大肚子的压迫，经常会失眠睡不着。于是便起来玩手机看电视，结果越睡越晚，天快亮了才睡着，这也是不允许的。不仅损害孕妇身体，影响胎儿发育，还会增加新生儿夜啼的发生。

　　因此建议孕妇注意自身情况，困了就歇会儿，别硬熬；晚上尽量按时睡觉，即使不困也不要玩手机看电视，而是定时熄灯上床，闭目养神也比熬夜强。

　　B、两不睡：胎动异常不睡、呼吸不畅不睡

　　睡眠姿势是否合适，从孕妇和胎儿的表现就能察觉。就拿仰卧睡眠来说，孕晚期经常会不小心仰卧睡着，只要不出现胎动异常和呼吸不畅的现象，就没什么问题，孕妇不要自己吓自己。

　　相反，不管是左侧卧还是右侧卧，只要孕妇突然出现较严重的呼吸不畅，或者较严重的胎动异常，都可能是胎儿在求救，赶紧调整睡姿才是正道。

　　叮麻寄语：怀孕期间，孕妇一定要注意自己的睡眠姿势，可别因为小小的姿势，影响娃一辈子的健康。

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