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尤其现在还在疫情期间，不少朋友还在居家休息的状态中，正是“养卵”的最佳时机，今天广州代孕小编就和大家一起来了解一下，吃哪些食物对卵子有好处呢?

一：新鲜的瓜果蔬菜

新鲜的瓜果蔬菜中含有丰富的维生素、矿物质等，人体每天所需要的营养物质，需要从蔬果中 取。哪里代孕总的来说，新鲜的蔬果有抗氧化，调节身体免疫力等功能。代孕哪家靠谱

二：豆制品

有广州代孕专家建议广州代孕女性可在经期前后饮用豆浆，因为大豆中含有大豆卵磷脂，这是一种很好的植物雌激素，对于广州代孕女性的卵巢功能有十分明显的养护作用，因此在促排期间，建议广州代孕女性朋友可以每天喝一杯豆浆或者适量多吃一些豆制品。代孕怎么样

三：含铁的食物

在成年人中很容易忽视补铁的重要性，尤其是育龄阶段的广州代孕女性，由于广州代孕女性朋友每个月都会来一次月经，随着血液的流出，广州代孕女性体内的铁元素也会随之流失，所以很多广州代孕女性体内都或多或少的存在铁元素不足的问题，铁元素对于卵巢和卵子都有滋养的作用，因此在促排期间，广州代孕女性可以增加含铁食物的进食，比如瘦肉、樱桃、核桃等。代孕二胎

四：水鱼汤

一般为月经5天后食用，每次周期只吃一次即可(因为这汤可以促卵泡发育，如果卵泡发育不好，可以接着再吃一次)。代孕包性别

五：优质蛋白和含锌的食物

1、蛋类：鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋等。

2、鱼虾蟹类，牡蛎含锌最丰富。

3、禽肉类：鸡、鸭、鹅、鹌鹑等。

4、畜肉类：牛、羊、猪肉等。

5、奶制品：牛奶、羊奶、乳酪，酸奶等。

6、干果类：芝麻、瓜子、核桃、松子等。

在取卵之前，不单单只是食用这些对卵巢好的食物，更重要的是保持营养均衡。同时需要注意哪些食物不能吃或少吃，例如：腌制的食物、烧烤、碳酸饮料、垃圾食品等。无论是营养过剩还是营养不全面，都是不利于促排的。

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