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D:\火车浏览器\\11.30孕 伪原创 用\孕妇吃鹅蛋的5大好处导语

妊妇吃鹅蛋，正在北方比力风行。

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有些家庭的妈妈或婆婆会叮嘱女儿或媳妇，正在孕期的后两三个月吃面鹅蛋。

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鹅蛋为何偏受老人家的溺爱呢？一起来相识下妊妇吃鹅蛋的益处。

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　　鹅蛋的营养价值

　　1、鹅蛋中含有丰硕的营养成分，如蛋白质、脂肪、矿物质跟维生素等;

　　2、鹅蛋中含有多种蛋白质，最多跟最次要的是卵白中的卵白蛋白跟蛋黄中的卵黄磷蛋白，蛋白质中富有人体所必需的各类氨基酸，是完整蛋白质，容易人体消化吸收;

　　3、鹅蛋中的脂肪绝大部分集合正在蛋黄内，含有较多的磷脂，此中约一半是卵磷脂，这些身分对人的脑及神经组织的发育有庞大作用;

　　4、鹅蛋中的矿物质次要含于蛋黄内，铁、磷跟钙含量较多，也简单被人体接收应用;

　　5、鹅蛋中的维生素也很丰硕，蛋黄中有丰硕的维生素A、D、E、核黄素跟硫胺素，卵白中的维生素以核黄素跟尼克酸居多，这些维生素也是人体所必需的维生素。

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　　妊妇能吃鹅蛋吗

　　鹅蛋有一种叫卵磷脂的物资，能资助消化，借富含丰硕的蛋白质，比鸡蛋的鸭蛋要超过跨过许多倍。

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妊妇可以吃鹅蛋，但鹅蛋是凉性的，妊妇怀孕的时间皆会有点上火的，可以得当的吃吃，可是千万别吃太多。

　　妊妇吃鹅蛋的益处

　　1.妊妇吃鹅蛋可以来胎毒

　　妊妇正在孕期的后两三个月，一个月约莫吃10个鹅蛋摆布，可以来胎毒。胎儿诞生后，没有简单得皮肤病，而且皮肤借比力好。这要归功于鹅蛋浑的功烈，由于鹅蛋清有来毒，医治疮疡的功能。

　　2.妊妇吃鹅蛋有利于人脑及神经组织发育

　　不论是鸡蛋、鸭蛋仍是鹅蛋，其脂肪次要存在于蛋黄中。鹅蛋的蛋黄中便有很丰硕的磷脂，而且约有一半皆是卵磷脂，由于卵磷脂有利于人脑跟神经组织的发育。以是，妊妇吃鹅蛋的话，便有利于妊妇自身跟胎儿的脑跟神经发育了。

　　3.妊妇吃鹅蛋可以防冷气

　　正在隆冬时节，妊妇难免要受冷气的侵袭。由于鹅蛋甘温，能补中益气，以是，处于严寒时节的妊妇无妨吃些鹅蛋，防备冷气对身体的侵入。如许，妊妇也没有简单因受冷气而得伤风等疾病，制止形成身体不适。

　　4.妊妇吃鹅蛋能加强记忆力

　　正在怀孕期间，果身体不适，或周边环境影响，妊妇简单呈现表情焦躁，记忆力降低的问题。这时候，无妨打个鹅蛋，放面白糖搅匀，正在晚上蒸熟并空服，可以清脑益智。接连吃5天，便会发明记忆力大大加强。

　　5.妊妇吃鹅蛋能增补氨基酸

　　鹅蛋中含有妊妇所必需的各类氨基酸，维生素A、D、E、核黄素跟硫胺素，和矿物质铁、磷跟钙等。其他食品或者也含有丰硕的上述营养物质，可是鹅蛋中的氨基酸是完整蛋白质，其矿物质跟维生素多含于蛋黄内，皆极易被妊妇接收。这些营养物质被接收了，才解释妊妇真的增补了此类营养物质。

　　妊妇吃鹅蛋小提示：

　　1．鹅蛋腥味比力重，滋味也有些油，而且不克不及与鸡蛋同食。

　　2．鹅蛋中营养价值最高的是散养明白鹅蛋，最低的是群体养殖的大雁鹅蛋。

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